Pranayam: अच्छे स्वास्थ्य, मानसिक शांति और ऊर्जा का रहस्य ‘प्राणायाम’
Pranayam: गोकुल बिष्ट ने लोकल 18 से कहा कि प्राणायाम श्वास लेने, रोकने और छोड़ने की एक वैज्ञानिक पद्धति है, जो शरीर के प्राण (ऊर्जा) को नियंत्रित करने में मदद करती है. यह शरीर के विभिन्न तंत्रों को सक्रिय करता है और आंतरिक शुद्धि प्रदान करता है. योगशास्त्र में इसे जीवन शक्ति को बढ़ाने वाला माना जाता है.
