Paschimottanasana Benefits: हर दिन योग करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. पश्चिमोत्तानासन योगासन पीठ, पेट, पाचन तंत्र, डायबिटीज, लिवर, किडनी और पीरियड्स की समस्याओं में फायदेमंद है. जानें इस आसन को रेगुलर करने के लाभ और करने का सही तरीका.
