Halasana health benefits:हलासन योग के फायदे तो कई लेकिन ये लोग भूलकर भी न करें

Halasana yoga pose benefits: हलासन योग करने से सेहत को कई लाभ होते हैं. इससे कंधे, पीठ, गर्दन, पेट की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है. मांसपेशियां लचीली होती हैं. तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है. तनाव दूर करने में कारगर है. जानिए, हलासन कब नहीं करना चाहिए और अभ्यास के समय किन बातों का रखें ध्यान.