पोषक तत्वों का भंडार है यह सुपरफूड, खाने से दूर रहता है बुढ़ापा

Makhana Health Benefits: मखाना ना केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है. यह मैग्नीशियम, पोटेशियम, प्रोटीन और कई अन्य आवश्यक खनिजों का एक बड़ा स्रोत है. इसमें कोलेस्ट्रॉल, सोडियम और संतृप्त वसा कम होती है, जो इसे एक स्वस्थ स्नैकिंग विकल्प बनाती है. दूध और मखाना कैल्शियम और पोटेशियम जैसे खनिजों का समृद्ध स्रोत है. रोज सुबह दूध के साथ मखाना खाने से हड्डियां मजबूत होती है.