पानी कब पीएं खाने के बाद या भोजन से पहले, जानिए क्या कहता है आयुर्वेद

Health Tips: उत्तराखंड में ऋषिकेश के आयुर्वेदिक डॉ राजकुमार ने कहा कि शरीर लगभग 60-70% पानी से बना है. यह हमारे अंगों को ठीक से काम करने में मदद करता है. पानी न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, बल्कि पाचन तंत्र, रक्त संचार, त्वचा की सेहत और ऊर्जा स्तर को भी बनाए रखता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि पानी कब पीना चाहिए. आईए जानते हैं सही तरीका….