21 दिनों तक इस छोटे से दानें का करें सेवन, लौट आएगी चेहरे की खोई रंगत

Fenugreek Seeds Health Benefits: मेथी दाना में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है. यह पोषक तत्वों का खजाना है. इसमें कैल्शियम, जस्ता, मैग्नीशियम, आयरन कॉपर जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसका कड़वा स्वाद सेहत पर अमृत की तरह असर करता है. इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट पाचन क्रिया को सुधारने का काम करता है. इसके नियमित सेवन से त्वचा में भी निखार आता है और शुगर के मरीजों के लिए भी बेहद कारगर है.