1 महीने अपनाएं ये डाइट, बैड कोलेस्ट्रॉल का मिट जाएगा नामोनिशान, दिल रहेगा चंगा

Foods that lower cholesterol: शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल हो तो हार्ट डिजीज होने का रिस्क काफी बढ़ जाता है. इससे धमनियां ब्लॉक हो सकती हैं. ऐसे में हेल्दी हार्ट के लिए कोलेस्ट्रॉल को मैनेज और कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी होता है. हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट सहित कई बीमारियों का कारण बन सकता है. खासतौर पर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हृदय संबंधी समस्याएं होने लगती हैं. दवाओं के बिना भी आप कोलेस्ट्रॉल लेवल को मैनेज कर सकते हैं. इसके लिए लाइफस्टाइल में बदलाव सहित कुछ फूड्स का सेवन करें, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं.