रात या दिन…कब पीना चाहिए दूध? नींद और पाचन पर पड़ सकता है गहरा असर, जानें

भागदौड़ भरी जिंदगी और बढ़ते स्ट्रेस के कारण अच्छी नींद मिलना अब काफी मुश्किल हो गया है. इस वजह से कई लोग नींद न आने की परेशानी से जूझ रहे हैं. ऐसे में क्या रात में दूध पीने से इस समस्या का हल मिल सकता है? आइए, इस आर्टिकल में जानते हैं रात के समय दूध पीने के फायदों के बारे में और जानें कैसे ये आपकी नींद और पाचन को सुधार सकता है.