शरीर को लोहा बना देंगे ये हरे पत्ते ! इनमें छिपी कैल्शियम और आयरन की खदान

Spinach Health Benefits: पालक को सर्दियों में सेहत के लिए सुपरफूड माना जा सकता है. इसमें कैल्शियम और आयरन की अच्छी मात्रा होती है. इसका नियमित रूप से सेवन करने से हड्डियों को फौलाद सी ताकत मिल सकती है. यह एनर्जी बढ़ाने में भी रामबाण माना जा सकता है.