खाना खाते समय 99% लोग करते हैं ये 5 गलतियां, कहीं आप में तो नहीं है कोई आदत

Bad Eating Habits: सेहतमंद रहने के लिए हेल्दी खानपान ही नहीं बल्कि, खाने की कुछ आदतें भी ठीक होनी चाहिए. क्योंकि, खाना खाने के अपने कुछ नियम होते हैं. इन नियमों की अनदेखी सेहत पर भारी पड़ सकती है. दरअसल, आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग जल्दबाजी में खाना खाते हैं. ऐसे में वे नियमों को दरकिनार कर देते हैं. ऐसा करने से उस भोजन का कोई फायदे का तो पता नहीं, नुकसान जरूर हो सकता है. अब सवाल है कि आखिर खाना खाते समय किन गलतियों से बचना चाहिए? इस बारे में News18 को बता रही हैं हिम्स हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशियन शीतल गिरी-