रोजाना शरीर में रहता है दर्द तो अपने लाइफस्टाइल में करें ये जरूरी बदलाव, जानें

Heathy Lifestyle For Strong Bones: सूर्योदय से 4 घंटे के भीतर तक सुबह की धूप में बैठने से शरीर को प्राकृतिक विटामिन डी मिलता है, जो हड्डियों की मजबूती के लिए महत्वपूर्ण है.