Health benefits of tadasana: ताड़ासन, जिसे ‘ताड़ के पेड़ की मुद्रा’ कहा जाता है, शारीरिक स्थिरता और मानसिक ताकत को बढ़ाता है. आयुष मंत्रालय के अनुसार, यह रीढ़ की हड्डी, रक्त संचार और पाचन तंत्र को सुधारता है. विस्तार से जानिए ताड़ासन करने के फायदे और अभ्यास का सही तरीका.
