टमाटर को छिलके सहित खाना चाहिए या छिलका हटाकर? डाइटिशियन से जानें सच्चाई

Best Way To Eat Tomato: टमाटर एक ऐसी चीज है, जिसे ज्यादातर सब्जियों में डालकर खाया जाता है. कई लोग टमाटर को छीलकर खाना पसंद करते हैं, जबकि अधिकतर लोग टमाटर को बिना छीले काटकर इस्तेमाल कर लेते हैं. अब सवाल है कि टमाटर का छिलका निकालकर इसे खाना चाहिए या छिलका समेत खा सकते हैं? इस बारे में एक्सपर्ट से जान लेते हैं.