किस विटामिन की कमी से बाल सफेद होते हैं? अगर जान ली वजह, तो बाल रहेंगे काले

Vitamin Deficiency and Grey Hair: कम उम्र में बाल सफेद होने की एक वजह विटामिन B12 की कमी हो सकती है. इस विटामिन की कमी से मेलानिन का उत्पादन प्रभावित होता है, जो बालों को उनका प्राकृतिक रंग देता है.