सुबह-सुबह खाली पेट पी लिए ये बीज, तो कभी नहीं बढ़ेगा वजन! हड्डियां होंगी फौलाद
डाइट में सीड्स शामिल करने के फायदे किसी से छिपे नहीं हैं. इसी क्रम में आते हैं चिया सीड्स जो सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं. इन्हें मोटापा कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. गर्मियों में इनके सेवन से बॉडी हाइड्रेट भी रहती है. इन्हें खाली पेट पीने के अलावा फूड आइटम्स में भी डाल सकते हैं.
