शरीर तो फिट हो जाएगा…पर अगर ये गलती की तो चलना पड़ेगा पर भारी! जानिए सही तरीका

Summer Walking Tips: गर्मियों में पैदल चलना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. सुबह 6-7 बजे या शाम 5-6 बजे चलना बेहतर है. पानी पीना और हल्के कपड़े पहनना जरूरी है.