क्या होता है कॉलेजन जो स्किन को रखता है टाइट, बने रहना है जवां तो खाएं ये फल

कॉलेजन त्वचा, हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाए रखता है. संतरा, नींबू, अमरूद, अनानास, पपीता और बेरी फल कोलेजन बढ़ाने में सहायक हैं. संतुलित आहार और हेल्दी लाइफस्टाइल जरूरी है.