डाइट में शामिल करें ये पांच फूड, आंत तथा लिवर की समस्या से मिलेगी राहत

Health Tips: बदलते वक्त के साथ लोगों का लाइफस्टाइल भी बदल रहा है. खान-पान में भी बदलाव आने लगे हैं. इसका सीधा आर शरीर पड़ पड़ता है. खासकर पाचन तथा लिवर से संबंधित ज्यादातर बीमारियां फाइबर की कमी से ही उत्पन्न होती हैं. डाइट में थोड़ी बहुत तब्दीली कर आप इन दोनों अंगों से जुड़ी हर एक समस्या से निजात पा सकते हैं. आप अपने खाने में दही, मिलेट, हरि पत्तेदार सब्ज़ियां एवं फल तथा सब्ज़ियों से बनाए गए सलाद शामिल कर सकते हैं.