चाय-कॉफी के साथ अक्सर लोग खाते हैं ये हरी चीज, बहुत हानिकारक है ऐसा फूड

आयरन युक्त भोजन के साथ चाय या कॉफी पीने से आयरन का अवशोषण कम हो जाता है, जिससे कमजोरी, थकान और एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं. चाय या कॉफी का सेवन भोजन के 1-2 घंटे बाद करें.