अंडा या पनीर – गर्मियों में कौन बना सकता है आपको फिट? एक्सपर्ट से जानें

Egg vs Paneer: गर्मियों में अंडा और पनीर दोनों ही प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं. डायटीशियन क्रांतिसिंह शिंदे के अनुसार, सीमित मात्रा में अंडा खाना फायदेमंद है. पनीर भी कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर है.