7 आसान आदतों को अपना लीजिए, सच में बढ़ जाएगी जीवन रेखा! हेल्दी और फिट रहेंगे

7 Habits for Longevity: आधुनिक जीवनशैली बहुत खराब होती जा रही है. इसमें हमारा खान-पान बहुत अनहेल्दी हो गया है. आज के लोग एक ही जगह बैठकर काम करते हैं और फुर्सत के पलों में मोबाइल देखते हैं. इससे शारीरिक व्यायाम नहीं कर पाते. व्ययाम नहीं करने के कारण हजारों तरह की बीमारियां हो रही और इससे आयु छोटी होने लगी है. ऐसे में यदि आप इन गंदी आदतों को छोड़कर अच्छी आदत अपना लेंगे तो इससे आपकी सेहत तो बुलंद रहेगी ही, आपकी आयु भी बढ़ जाएगी.