60 की उम्र में महसूस करेंगे 25 साल वाली एनर्जी! थकान को दूर करेगा ये ड्राईफ्रू

आयुर्वेदिक डॉ पूनम राय ने कहा कि किशमिश खाना बहुत ही फायदेमंद है. इसमें पोटेशियम, मैग्नेशियम, फाइबर, कैल्सियम जैसे विटामिन पाए जाते हैं. किशमिश का सेवन हर दिन सुबह में करना चाहिए. इसके लिए रात में 20 पीस किशमिश पानी में भीगने छोड़े दें. सुबह खाली पेट में इसका पानी पी लें और भीगा हुआ किशमिश खा लें.