6 परेशानियों की औषधि है ये ड्राईफ्रूट, एक्सपर्ट के बताए तरीके से होगा लाभ

Walnut Health Benefits: आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल में सेहतमंद रह पाना बड़ी चुनौती है. इसके लिए लोग तमाम ड्राईफ्रूट्स का सेवन करते हैं. लेकिन, मस्तिष्क के आकार सा दिखने वाला अखरोट अधिक फायदेमंद माना जाता है. जी हां, अखरोट में मौजूद तत्व शरीर को लंबे समय तक हेल्दी बनाए रखने में मददगार हैं. हालांकि, एक्सपर्ट के बताए अनुसार सेवन से अधिक लाभ होगा. अब सवाल है कि आखिर अखरोट खाने के लाभ क्या हैं? अखरोट खाने का सही तरीका क्या है? इस बारे में News18 को बता रही हैं रिजेंसी हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशियन रितु त्रिवेदी-