5 संकेत दिखें तो समझ जाइए बहुत ज्यादा हो गई है विटामिन डी की कमी, धूप में जाएं
Sign of Vitamin d Deficiency: विटामिन डी का हमारे शरीर में बहुत ज्यादा महत्व है. विटामिन डी शरीर में रहेगा तभी कैल्शियम आपको मिलेगा. वरना आप कितना भी दूध भी लें कैल्शियम नहीं मिलेगा और हड्डियां चटकती रहेंगी. इसके अलावा विटामिन डी की कमी होगी तो इम्यूनिटी कमजोर होती रहेगी जिसके कारण आप हमेशा बीमार पड़ते रहेंगे. विटामिन डी की कमी से हमेशा बदन में दर्द और कमजोरी भी होती रहेगी. इसलिए अगर शरीर में विटामिन डी की कमी होती है तो इसके कुछ संकेत पहले से दिखने लगते हैं. आइए इसके बारे में जानते हैं.
