40 के बाद शर्ट से बाहर आने लगा पेट? रोज करें ये 4 सिंपल काम, तुरंत दिखेगा फर्क

How To Reduce Belly Fat After 40: उम्र बढ़ने के साथ साथ शरीर में कई बदलाव आते हैं. इनमें से सबसे आम समस्या है पेट का बाहर आना. खासतौर पर जब आप 40 की उम्र में प्रवेश करते हैं तो इस तरह परेशानी से रोज दो चार होने लगते हैं और झुझलाहट शुरू हो जाती है. लेकिन आप कुछ आदतों को अपने डेली लाइफ में शामिल कर इस परेशानी को दूर कर सकते हैं और फिट दिख सकते हैं.