40 की उम्र के बाद जरूर करें ये 5 काम, 100 साल तक रहेंगे हेल्दी और फिट !

Expert Health Tips: डॉक्टर्स की मानें तो लोगों को 40 की उम्र के बाद अपने खान-पान और लाइफस्टाइल में बड़े बदलाव करने चाहिए. इससे बीमारियों का खतरा कम हो जाएगा और आप लंबी उम्र तक हेल्दी रहेंगे.