30 मिनट टहलने से कितनी कैलोरी होती है बर्न? जानें तेजी से calorie कैसे करें कम
How many calories burn in 30 minutes of walk: कैलोरी बर्न कर वजन घटाने का सबसे आसान तरीका है प्रतिदिन एक्सरसाइज करना. इसमें भी जब आप हर दिन टहलते हैं तो भी कैलोरी जला कर अपना वेट लॉस कर सकते हैं. हालांकि, ये जानना जरूरी है कि डेली 30 मिनट किस स्पीड, किस जगह, उम्र, बॉडी वेट के मुताबिक टहलना चाहिए ताकि आप अधिक कैलोरी जला सकें.
