2-3 चुटकी इस नन्हें से काले दाने का रोज करें सेवन, पेट अंदर से हो जाएगा क्लीन

Sesame Seeds Benefits: तिल बहुत पावर फुल खाद्य पदार्थ है जिससे नन्हें-नन्हें दानों में सेहत का खजाना छिपा होता है. तिल में कैल्शियम और मैग्नीज भरा हुआ रहता है जिससे यह हड्डियों को फौलाद बनाने में मदद करता है. तिल के दाने का सेवन करने से नसें तंदुरुस्त रहती है खून का सर्कुलेशन तेज होता है. इससे मसल्स मूवमेंट भी बेहतर होता है. इसमें हर तरह के विटामिन और मिनिरल्स भरे होते हैं जो यह ऑवरऑल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है. आइए इसके अन्य फायदों के बारे में जानते हैं.