12 महीने उगने वाली ये छोटी झाड़ी गुणों की खान, इम्यूनिटी समेत शारीरिक बल बढ़ाए

Ashwagandha Benefits: दुनिया भर में ढेरों ऐसी जड़ी बूटियां हैं, जिनका आयुर्वेद में कई रोगों के इलाज में उपयोग किया जाता है. इनमें ढेरों आषधीय तत्व मौजूद होते हैं. ऐसी ही एक जड़ी बूटी है अश्वगंधा (Ashwagandha). यह ढेरों आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होता है. इस औषधि की जड़ों में घोड़े सी गंध आती है, शायद इसलिए इसका नाम अश्वगंधा पड़ा. भारत, अफ्रीका, मध्य पूर्व में यह पौधा मुख्य रूप से पाया जाता है. इसके इस्तेमाल से शरीर की ताकत और ऊर्जा बढ़ती है. कई तरह के गुणों से भरपूर अश्वगंधा शारीरिक और मानसिक रूप से आपको स्वस्थ रखता है. चलिए जानते हैं अश्वगंधा के फायदों के बारे में.