1, 2 या 3 नहीं… अष्टांग योग के हैं ढेरों लाभ! अभ्यास से जीवन में आएगा बदलाव
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Ashtanga Yogasana: अष्टांग योगासन सेहतमंद जीवनशैली के लिए जरूरी है. आयुष मंत्रालय के अध्ययन में 20 बच्चों और युवाओं पर 12 हफ्तों के योगाभ्यास से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार देखा गया.
