हैप्पी हॉर्मोन बढ़ाते हैं ये 10 फूड्स ! चुटकियों में तनाव कर देंगे दूर

Foods That Increase Happy Hormones: हमारे शरीर में सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन जैसे हॉर्मोन्स बनते हैं, जिन्हें हैप्पी हॉर्मोन्स कहा जाता है. ये हॉर्मोन हमारे मूड को बेहतर बनाने, तनाव कम करने और खुश रहने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. इन हॉर्मोन्स को बढ़ाने के लिए कुछ खास फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है.