हेल्दी या नुकसानदायक…अगर 1 साल के लिए मीठा खाना छोड़ दिया तो क्या होगा?

Benefits of leaving sugar: चीनी को डाइट से हटाने से शरीर में सकारात्मक बदलाव होते हैं जैसे वजन घटना, ब्लड शुगर में सुधार और त्वचा में निखार. यह हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार करता है.