Benefits of Walking 30 minutes daily: रोजाना 30 मिनट पैदल चलने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है. डॉ. तुषार तायल के अनुसार, यह हृदय, वजन, ब्लड शुगर और इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद है. पैदल चलने से तनाव, एंजायटी कम होती है और मूड बेहतर होता है.
