हर किसी को नहीं सूट करता चुकंदर! खाने से पहले जान लें सही मात्रा

Beetroot Benefits.चुकंदर सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसे सही मात्रा में ही खाना चाहिए. एक्सपर्ट के अनुसार, चुकंदर का ग्लाइसीमिक इंडेक्स ज्यादा होता है और यह जूस या सलाद के रूप में बेहतर होता है.