हमारे शरीर के लिए क्यों जरूरी होता है मैग्नीशियम? किन फूड्स में भरपूर मात्रा

Why We Need Magnesium For Body: मैग्नीशियम हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी मिनरल होता है और वयस्कों को रोज 25 ग्राम मैग्नीशियम की जरूरत होती है. इस मिनरल की कमी होने पर कई परेशानियां पैदा हो जाती हैं.