हड्डियों को स्टील सा मजबूत बना सकते हैं 5 फल ! इनमें कैल्शियम का खजाना

Calcium Rich Fruits: कई फलों में कैल्शियम, फॉस्फोरस समेत तमाम पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को लोहे सा मजबूत बना सकते हैं. इन फलों का खूब सेवन किया जाए, तो आपकी सेहत में काफी सुधार आ सकता है. ये फल इम्यूनिटी भी मजबूत कर सकते हैं.