हड्डियों के लिए धीमा जहर हैं ये 5 फूड! सेवन किया तो कैल्शियम का हो जाएगा टोटा

Facts About Bones: कैल्शियम शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण खनिज है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने के साथ-साथ हमारे रक्तचाप, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के सही संचालन में मदद करता है. लेकिन, आजकल लोग कुछ ऐसे फूड्स का भी खूब सेवन कर रहे हैं जो शरीर से कैल्शियम खत्म कर और हड्डियों को कमजोर बना रहे हैं? आइए जानते हैं इन फूड्स के बारे में-