सेहत को बड़े-बड़े लाभ देता है ये तेल, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में रामबाण!

Fish Oil Health Benefits: जो लोग मछली नहीं खाते हैं, वो ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी दूर करने के लिए मछली के तेल को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. अब सवाल है कि आखिर मछली का तेल खाने के क्या फायदे हैं? शरीर में किन पोषक तत्वों की होगी पूर्ति? इस बारे में बता रही हैं सीनियर डाइटिशियन अमृता मिश्रा-