सेहत के लिए अमृत है ये ड्राई फ्रूट, नाम सुन भागती हैं बीमारियां

Benefits of Makhana: ये सफेद चीज सेहत के लिए एक खजाना माना जाता है. इसमें भरपूर पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, और फाइबर होते हैं.जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इसे बच्चों से लेकर बड़े उम्र के लोगों तक आसानी से सेवन कर सकते हैं.