Eggs Vs Paneer Nutrition: अंडा और पनीर दोनों को प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स माना जाता है. वेजिटेरियन लोग पनीर खाना पसंद करते हैं, जबकि नॉनवेज खाने वाले अंडा चुनते हैं. डाइटिशियन की मानें तो हड्डियों के लिए पनीर बेहतर है, जबकि वेट लॉस के लिए अंडा फायदेमंद है.
