कई लोग सोचते हैं कि जूस पीना सेब खाने से ज्यादा फायदेमंद है, लेकिन सच्चाई इससे उलट है. जूस में शुगर और कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे लीवर पर असर पड़ सकता है, जबकि पूरा सेब फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर होता है. तो क्या जूस आपकी सेहत बिगाड़ सकता है? आइए जानते हैं पूरा सच.
