सेब को छीलकर खाना चाहिए या बिना छीले? जानें क्या है सही तरीका

रोजाना एक सेब खाओ और डॉक्टर से दूर रहो. इस कहावत को आपने जरूर सुना होगा. ग्रामीण अंचल से लेकर शहरी कोनों तक इस बात को खूब फॉलो किया जाता है. यही कारण है कि हेल्थ को ध्यान में रखने वाले लोग सेब को अपनी थाली में जरूर शामिल करते हैं. लेकिन क्या वास्तव में रोजाना एक सेब 36 बीमारियों को दूर रख सकता है? और क्या इसे छीलकर या समूचा खाना बेहतर होता है? इस पर एक्सपर्ट ने पूरी जानकारी दी है.