सुरभि मुद्रा से याददाश्त और एकाग्रता बढ़ाएं,डायबिटीज में होगा लाभ

Surbhi Yog Mudra : योग में सुरभि मुद्रा विशेष है, जो याददाश्त और एकाग्रता बढ़ाती है. यह चार प्रकार की होती है. वायु, शून्य, पृथ्वी और जल. नियमित अभ्यास से इच्छा पूरी होती हैं.