Natural foods to cure constipation: सुबह आप टॉयलेट में घंटों बैठे रहते हैं. प्रेशर लगाने से भी पेट सही से साफ नहीं हो पाता है तो आप क्रोनिक कॉन्सटिपेशन से ग्रस्त हो सकते हैं. आप तीन महीने रात में इन तीन चीजों को पानी में भिगोएं और सुबह उठते ही चबाकर खाएं. कब्ज से आपको छुटकारा मिल जाएगा.
