सुबह कितने बजे करना चाहिए ब्रेकफास्ट? क्या इसका भी कोई परफेक्ट टाइम

Best Time For Breakfast: हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सभी लोगों को सुबह उठने के 1 घंटे के अंदर ब्रेकफास्ट कर लेना चाहिए. इससे शरीर को जरूरी एनर्जी मिल जाती है. नाश्ता करने का समय सुबह उठने के ऊपर निर्भर करता है.