सुबह का नाश्ता जरूरी क्यों? ब्रेकफास्ट स्किप करेंगे तो क्या होगा, यहां जानें

Why Necessary Breakfast: सुबह का नाश्ता सेहत के लिए जरूरी है, क्योंकि यह ऊर्जा और पोषक तत्व देता है. नाश्ता न करने से पोषक तत्वों की कमी, शुगर लेवल बढ़ना, स्लो मेटाबॉलिज्म, कमजोर इम्यूनिटी और मोटापा हो सकता है.