सिर्फ एक चम्मच ही काफी! दूध या पानी के साथ करें इस्तेमाल, मिलेंगे इतने फायदे

Ragi millet health benefits: कई सारी ऐसी औषधि हैं, जिनका इस्तेमाल कर आप सेहतमंद रह सकते हैं. रागी भी एक बहुत चमत्कारी आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका इस्तेमाल शरीर को चौंकाने वाले फायदे देता है. इसके इस्तेमाल से शरीर की गंदगी को बाहर निकाला जाता है. शरीर को डिटॉक्स किया जाता है. यह वजन को नियंत्रित करने में और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. इसका इस्तेमाल चिकित्सक की देखरेख और जरूरी मात्रा में ही करना चाहिए. यह शरीर में ताकत भर देती है और हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करती है. (रिपोर्टः आशीष त्यागी/ बागपत)