सावन में व्रत के दौरान एक्सरसाइज करना चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट से जानें सच्चाई

Beneficial exercises for fasting: सावन में व्रत के दौरान एक्सरसाइज करना फायदेमंद है. योगा ट्रेनर शशांक गुप्ता के अनुसार, व्रत के दौरान वर्कआउट से वजन कम होता है, शुगर लेवल घटता है, एकाग्रता बढ़ती है और मन-शरीर का तालमेल बेहतर होता है.