सर्दी, जुकाम और साइनस में रामबाण है ये योग, चुटकियों में पा सकते हैं छुटकारा

Jal Neti Yoga : सर्दी जुकाम और साइनस से लगातार जूझने वाले इसका नियमित अभ्यास कर सकते हैं. जल नेति से कफ निकल जाता है, जिससे काफी राहत मिलती है. इस क्रिया के लिए गुनगुने पानी में चुटकी भर सेंधा नमक पर्याप्त है.