सर्दियों में कुछ दिन मिलती है यह पत्तेदार सब्जी, इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगर

सर्दियों में हरी सब्जियों का सेवन सेहत के लिए लाभदायक माना जाता है. ठंड के दिनों में बाजार में हरी पत्तेदार सब्जियों की भरमार भी होती है. इन सब्जियों में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. इसलिए एक्सपर्ट भी इन्हें डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं. इनमें पालक, बथुआ, मेथी के अलावा चने का साग भी शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के साथ-साथ गर्म रखता है.